Je vous propose de découvrir ce chemin vers le lâcher-prise et la sérénité, d'apprendre à surfer sur la VIE, en équilibre intérieur, ancré dans une belle estime de vous, pour rayonner l’être unique que vous êtes....
Mes Thérapies
Mes Thérapies
Mieux vivre grâce aux soins énergétiques.....
Thérapies énergétiques qui consistent à rééquilibre l’énergie vitale dans le corps, pour un mieux-être......
Dans notre vie quotidienne, nous sommes confrontés à de multiples émotions : stress professionnel et obligations de la vie personnelle, nous avons l'impression d’être débordés, de subir notre vie et nous sommes soumis au stress permanent.
Nous prenons rarement le temps de faire une pause, de nous écouter.....
Les capacités d'adaptation face au stress varient d'une personne à une autre, et sont modulées par notre personnalité, notre vécu personnel, notre confiance en soi.....
Notre stress peut nous envahir, allant vers des troubles légers à des pathologies plus invalidantes.
Ces troubles peuvent être :
- colères, angoisses, irritabilités incessantes, tristesse, faible estime de soi, découragement, ou bien perte de motivation
- addictions diverses : alimentaires, excès d'alcool, de cigarettes, comportement à risques.
- diminutions des capacités de concentration et d'attention, des doutes pouvant nous empêcher de prendre les bonnes décisions.
- des douleurs physiques et psychologiques, perte de sens, burn-out.
Grace à des techniques et des outils simples et très efficaces, accessibles à tous, la Sophrologie va vous permettre de mieux gérer l'impact du stress dans votre vie, tant au niveau physiologique, psychologique et émotionnel.
L'apprentissage des techniques de la Sophrologie, notamment la relaxation dynamique, la respiration dirigée, la visualisation, permettent de se reconnecter aux signaux du corps, de l'écouter, de prendre du recul, s'autoriser le lâcher-prise....
Pratiquer la Sophrologie régulièrement est nécessaire pour enclencher de nouveaux comportements, et ancrer durablement les effets positifs.
La confiance en soi se développe au fur à mesure de nos expérimentations de la vie, bonnes ou moins bonnes. C'est un sentiment qui nous permet d'avancer sur son chemin avec sérénité et assurance, tout en déployant son potentiel.
Parfois ce sentiment de confiance en soi peut ne pas avoir eu la possibilité de se développer, ou face à des situations perturbantes personnelles ou professionnelles, un déséquilibre intérieur apparaît qui nous fait douter de notre capacité à les gérer.
La Sophrologie grâce à son apprentissage d'outils très simples et très efficaces, va vous permettre de prendre conscience de vos ressources et de votre potentiel.
La visualisation créatrice positive se pratique dans un état de relaxation, vous permettant de reprogrammer positivement, l'image que l'on a de soi et ainsi oser affronter de nouvelles situations.
En se projetant, sans tension dans un objectif réussit, chacun à son rythme, nous abaissons le stress dans le corps, et nous nous ouvrons au changement...
La Sophrologie va vous permettre de retrouver une image aimable de vous (digne d'amour), augmenter l’estime de vous, prendre conscience de vos valeurs, vos ressources intérieures, tout en osant rayonner L’être unique que vous êtes.
La préparation aux examens, compétitions, entretiens d'embauches, est une source importante de stress et de tensions dans le corps et le mental. Nos projections d'accéder à la réussite sont souvent source de peurs conscients ou inconscientes, d'angoisses, qui nous font quelquefois perdre nos facultés d’adaptation et de concentration.
Le sentiment de subir une épreuve, de ne pas être à la hauteur de ses attentes, ou de celles de son entourage est vécu différemment d'une personne à l'autre, et les démarches mises en œuvre vers la réussite sont fréquemment associées à des pressions internes, qu'il est parfais difficile de maîtriser.
C'est pourquoi la Sophrologie propose des outils très efficaces tels que la visualisation positive, la relaxation créatrice, afin d'apprendre à mieux gérer ses tensions et de se projeter dans une réussite programmée.
La sophrologie va vous permettre :
- de réduite les effets du stress
- d'être en pleine possession de ses capacités, de ses moyens.
- d'optimiser sa concentration, d’être focus.
- d'aborder cette expérience de la vie de manière positive et en toute sérénité.
La Sophrologie utilise des techniques très utiles pour favoriser et améliorer la qualité du sommeil et la récupération. En libérant les tensions physiques et psychologiques, qui passent par l'apprentissage de la détente musculaire de tout le corps, de la mise en place de rituels d'endormissements, de la visualisation d'images de calme, vous apaiser votre mental.
Plus la détente corporelle s'installe, plus votre esprit arrête ses ruminations épuisantes vous invitant à ressentir les premiers signes d'apaisements, comme les bâillements et la sensation de lourdeur de tout le corps.
Vous pourrez ainsi programmer votre corps pour un sommeil réparateur, et vous libérer de la prise des somnifères.
Plus la détente corporelle s'installe, plus votre esprit arrête ses ruminations épuisantes vous invitant à ressentir les premiers signes d'apaisements, comme les bâillements et la sensation de lourdeur de tout le corps.
Vous pourrez ainsi programmer votre corps pour un sommeil réparateur, et vous libérer de la prise des somnifères.
Perdre du poids en douceur grâce à la Sophrologie.
Les émotions, les peurs consciente et inconscientes, le stress mal gérer, nous amènent souvent à manger de plus en plus, afin de calmer les effets de l'anxiété.
Changer son mode d'alimentation est quelquefois insuffisant pour perdre du poids et surtout retrouver et maintenir son poids de forme.
Apprendre à se réapproprier son corps, renouer une relation plus aimante, plus juste avec lui à l'écoute de ses besoins, sont les clés pour s'alléger.
La sophrologie grâce à l'apprentissage d'exercices de réappropriation du schéma corporel, va vous permettre de mieux comprendre les raisons de certains déséquilibres et vous mettre en action pour trouver en vous les ressources nécessaires pour y remédier.
En développant un nouveau partenariat avec votre corps, un rapport plus équilibré avec la nourriture, vous allez retrouver votre motivation pour vous alléger et retrouver votre poids idéal.
La Sophrologie permet de retrouver l'écoute de son corps, apaiser les émotions négatives, aide à l’autonomie devant des situations nouvelles.
L'anxiété et les angoisses augment les symptômes de la maladie.
La sophrologie grâce à des exercices de relaxation et de détente va permettre de soulager rapidement les douleurs chroniques et inflammatoires, et est complémentaire à un traitement médical.
Le corps exprime souvent avec des maux, ce qui n'est pas dit avec des mots. La sophrologie peut entrainer des prises de conscience, et ainsi avec un apprentissage régulier, permettre de mieux gérer les douleurs et libérer les tensions et ainsi augmenter la santé et la vitalité.
La pratique de la Sophrologie est une aide et un soutien, mais en aucun cas ne se substitue à un traitement médical.
L'anxiété et les angoisses augment les symptômes de la maladie.
La sophrologie grâce à des exercices de relaxation et de détente va permettre de soulager rapidement les douleurs chroniques et inflammatoires, et est complémentaire à un traitement médical.
Le corps exprime souvent avec des maux, ce qui n'est pas dit avec des mots. La sophrologie peut entrainer des prises de conscience, et ainsi avec un apprentissage régulier, permettre de mieux gérer les douleurs et libérer les tensions et ainsi augmenter la santé et la vitalité.
La pratique de la Sophrologie est une aide et un soutien, mais en aucun cas ne se substitue à un traitement médical.
Nous sommes constamment traversés par des pensées, plus de 6000 par jour, lors de nos activités et parfois même le soir avant de se coucher, les pensées sont la sans même les avoir invitées......
La Sophrologie va nous aider à calmer notre mental, arrêter les pensées négatives qui tournent en boucle.
L'apprentissage d'exercices simples à mettre en place dans son quotidien, va permettre de soulager le cerveau, faire une pause ...... un sas de décompression obligatoire pour se recentrer.
Les bénéfices sont immédiats : la respiration se ralentit, le système nerveux s'apaise, tout le corps se remplit de calme.
Avec une pratique régulière vous allez obtenir plus de concentration, plus d’efficacité dans vos activités, et quelques secondes de pause, avec les outils de la Sophrologie vont ramener le bien-être et la sérénité.
Cet apprentissage est un trésor de bienfaits pour les enfants à partir de 5 ans.
La Sophrologie va nous aider à calmer notre mental, arrêter les pensées négatives qui tournent en boucle.
L'apprentissage d'exercices simples à mettre en place dans son quotidien, va permettre de soulager le cerveau, faire une pause ...... un sas de décompression obligatoire pour se recentrer.
Les bénéfices sont immédiats : la respiration se ralentit, le système nerveux s'apaise, tout le corps se remplit de calme.
Avec une pratique régulière vous allez obtenir plus de concentration, plus d’efficacité dans vos activités, et quelques secondes de pause, avec les outils de la Sophrologie vont ramener le bien-être et la sérénité.
Cet apprentissage est un trésor de bienfaits pour les enfants à partir de 5 ans.
Quelque soit son âge, sa situation personnelle ou professionnelle, la Sophrologie va pouvoir sublimer votre quotidien.
La Sophrologie est un véritable apprentissage, une nouvelle manière de se comporter, de penser, d'écouter son corps et son mental, de ressentir la vie couler en soi.
La société nous pousse à un rythme quelque fois insupportable ou le "FAIRE" devient le moteur exclusif de certaines personnes, au dépend de l’ÊTRE".
La Sophrologie permet de renouer avec nos émotions, nos ressentis, apprendre à les reconnaitre, et ainsi développer une conscience éclairée de notre corporalité pour mieux habiter notre corps. Cet éveil corporel nous procure une meilleure connaissance de nous-mêmes, de nos valeurs et de nos ressources.
Acquérir une meilleure connaissance de soi, libérer l’esprit de ses préoccupations, prendre du recul et réinterpréter positivement les événements, nous ouvrent de nouvelles portes sur le chemin de notre vie.
A chaque moment, nous sommes devant des choix, des directions, des challenges, nous sommes dans le mouvement de la vie, avec des ressources intérieures infinies , à nous de décider d'évoluer vers le meilleur...
La Sophrologie est un véritable apprentissage, une nouvelle manière de se comporter, de penser, d'écouter son corps et son mental, de ressentir la vie couler en soi.
La société nous pousse à un rythme quelque fois insupportable ou le "FAIRE" devient le moteur exclusif de certaines personnes, au dépend de l’ÊTRE".
La Sophrologie permet de renouer avec nos émotions, nos ressentis, apprendre à les reconnaitre, et ainsi développer une conscience éclairée de notre corporalité pour mieux habiter notre corps. Cet éveil corporel nous procure une meilleure connaissance de nous-mêmes, de nos valeurs et de nos ressources.
Acquérir une meilleure connaissance de soi, libérer l’esprit de ses préoccupations, prendre du recul et réinterpréter positivement les événements, nous ouvrent de nouvelles portes sur le chemin de notre vie.
A chaque moment, nous sommes devant des choix, des directions, des challenges, nous sommes dans le mouvement de la vie, avec des ressources intérieures infinies , à nous de décider d'évoluer vers le meilleur...
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